什麼是避靜？
避靜／靜修（retreat 或 recollection）是指人暫時從日常生活的喧囂與忙碌中「抽離」出來，透過默想、祈禱與各種屬靈操練，獲得內在的安息與更新。人在與主相遇後，重新整理自己的生命方向，更清楚地把生命導向天主。
5/19/20261 min read
避靜／靜修（retreat 或 recollection）是指人暫時從日常生活的喧囂與忙碌中「抽離」出來，透過默想、祈禱與各種屬靈操練，獲得內在的安息與更新。
人在與主相遇後，重新整理自己的生命方向，更清楚地把生命導向天主。
I. 字義
「避靜」（retreat）有撤離繁忙、重新整頓之意；「退省」或「靜修」（recollection）則強調內心的回歸與收斂。
中文「避靜」或「退省」更具體指出：人刻意避開現代生活中的忙碌與煩擾，前往安靜之處，以半天、一日或更長時間，進入內在的寧靜與祈禱之中。
II. 方法
避靜主要透過聖言誦讀、默想與祈禱來進行，也可適當配合神師（靈修導師）陪伴、主題講解及團體分享等方式進行，幫助人淨化心靈，重新反省自己的生命與信仰方向。
人在安靜中尋求天主的旨意，重新獲得愛與更新的力量。這是一種屬靈的休息，使生活得以更新，並再次朝向天主。
避靜形式可分為：
個人封閉式靜修（cloistered retreat）
堂區、善會或團體舉行的團體靜修（parochial retreat）
II. 對象
避靜的對象不限於神職人員或修會團體，也包括平信徒，例如工人、學生、專業人士，以及各類教會團體等。
換言之，任何願意在天主前安靜自己、重新整理生命的人，都可以參與避靜。
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